Biochemik Guzenjuk o zákazové hodině pro kávu ve 14:00: V kolik hodin je třeba přestat pít kávu? Zákazová hodina pro kofein nastává ve 14:00. Jakákoli káva vypita později je sabotážem tvého spánku. Zkracuje až o 20 % fázi hlubokého spánku. Jde o to